Problem z ćwiczeniami, kręgosłup itp.

Siemanko ;D
wzrost: 182cm
waga: 55kg
wiek: 15
Chcę robić trening core [url]https://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html[/url], tylko oto jest problem bo mam skoliozę prawostronną i typ kofotyczny I, do tego garb żebrowy prawostronny i wał lędźwiowy lewostronny i nie wiem czy ten trening by tego nie pogłebił, oprócz tego robię narazie ćw na skoliozę [url]https://www.sfd.pl/ZESTAW_ĆWICZEŃ_KOREKCYJNYCH_/Skoliozy,_lordozy_i_inne..._/-t533731.html[/url] i też nie wiem czy robić wszystkie na skoliozę co tam są wypisane czy tylko poszczególne. A jeśli nie dałoby rady robić obu tych ćw na skoliozę i na stabilność, to jaką wadę polecalibyście zlikwidować na początek?

Pozdro

Skoro masz tyle tych wszystkich skrzywień to udaj się do lekarza, bądź do rehabilitanta, który Ci jasno powie, czego nie możesz ćwiczyć (jakich ćwiczeń) na co musisz uważać, a co jest zalecane.

Inaczej nikt Ci nie odpowie, bo mało kto jest tu lekarzem.