ja111111
Płeć : M
Wiek : 22
Waga : ok.100
Wzrost : 172 cm
Cel treningowy : masa/jakosc
Staż treningowy na siłowni : ponad 6 lat
Uprawiane inne sporty :
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full
Dieta :
Przeciwskazania medyczne : brak
Witam mój trening wygląda tak :
pon- klatka
wt- biceps,triceps,przedramie
śr- barki
czw- biceps,triceps,przedramie
pi- plecy
sob- wolne
nie- wolne
Bardzo chciałbym dodać do tego nogi tylko nie wiem do końca jak ? Dodam ze mam mnóstwo wolnego czasu sił i środki na to żeby trenować np rano i wieczorem bo widziałem i takie plany treningowe ale nie jestem do tego przekonany do końca czy to będzie dobre ?
Wiek : 22
Waga : ok.100
Wzrost : 172 cm
Cel treningowy : masa/jakosc
Staż treningowy na siłowni : ponad 6 lat
Uprawiane inne sporty :
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full
Dieta :
Przeciwskazania medyczne : brak
Witam mój trening wygląda tak :
pon- klatka
wt- biceps,triceps,przedramie
śr- barki
czw- biceps,triceps,przedramie
pi- plecy
sob- wolne
nie- wolne
Bardzo chciałbym dodać do tego nogi tylko nie wiem do końca jak ? Dodam ze mam mnóstwo wolnego czasu sił i środki na to żeby trenować np rano i wieczorem bo widziałem i takie plany treningowe ale nie jestem do tego przekonany do końca czy to będzie dobre ?
Krzysztof Piekarz
