kogut19955
Czy to jest dobry plan na masę ? Dobre zestawienie?
klata/triceps
nogi
off
barki
plecy/biceps/przedramię
off
off
klata/triceps
nogi
off
barki
plecy/biceps/przedramię
off
off
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
141
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Sopel_90
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
655
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6970
Tak
Pierd*l system, lecz rób to stylowo.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
tak... ban!
za zaśmiecanie!
a abys nie popadł zbytnio w smutek, że nie masz żadnej odpowiedzi powiem że plan który przedstawiłeś jest juz na pierwszy rzut oka zły- nie zauwazyleś tego...?
kto bowiem racjonalnie myslący przeznacza jeden trening na ćwiczenie tylko barków[może raptem 3-4 nie za ciężakie ćwiczenia]
podczas gdy kolejny na trening plecow, bicepsa, przedramion- 4-5 dośc ciężkich ćwiczeń, plus 2-3 powiedzmy średniociężkie lub niezbyt i jeszcze 2-3 ćw. może nie za ciężkie ale chyba czasochłonne...
za zaśmiecanie!
a abys nie popadł zbytnio w smutek, że nie masz żadnej odpowiedzi powiem że plan który przedstawiłeś jest juz na pierwszy rzut oka zły- nie zauwazyleś tego...?
kto bowiem racjonalnie myslący przeznacza jeden trening na ćwiczenie tylko barków[może raptem 3-4 nie za ciężakie ćwiczenia]
podczas gdy kolejny na trening plecow, bicepsa, przedramion- 4-5 dośc ciężkich ćwiczeń, plus 2-3 powiedzmy średniociężkie lub niezbyt i jeszcze 2-3 ćw. może nie za ciężkie ale chyba czasochłonne...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
