Gregster
Witam wszystkich.
Jak już w temacie napisałem jestem nowy, zaczynam swoja przygodę z siłownią i proszę Was, jako doświadczonych o pomoc. Z góry przepraszam administratorów i moderatorów jeśli napisałem temat w złym miejscu, proszę nie bądźcie surowi:)Może na początek opowiem dlaczego tu się znalazłem, mianowicie kilka dni temu zaczepiło mnie 6 gości, chcieli mnie skroić, nie oddałem telefonu oczywiście:) Ale zaczął jeden z nich mnie zastraszać, poszedłem oczywiście na policje ponieważ znam takich typków. Jeśli jednego z nich się pobije to następnego dnia w 10 czekają:) Wracając do tematu, to właśnie dlatego tu się znalazłem, gdyż jestem nowy i nie wiem jak ćwiczyć, jak z dietą i odżywkami. Mam do Was prośbę, czy mógłby ktoś mi poradzić, jakąś rozpiskę, dietę i kreatyny (kiedy zacząć brać, ewentualnie jakie). Mam 17 lat, 180 cm wzrostu i 68 kg:) Moja postura to postura dziecka szczerze mówiąc, szczupłe rączki, dość wąski, ale jestem wysportowany więc nie wyobrażajcie sobie jakiegoś kujona czy kogoś z którego nic się nie da ulepić:)
Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam:)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 68
Wzrost: 180
Cel treningowy: -
Staż treningowy na słowni: -
Uprawiane inne sporty: Wszelkie drużynowe
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia
Dieta: -
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -
Czytałem historie o Jasiu, przeszukałem forum, ale wszystko co znalazłem jest dla mnie napisane językiem niezrozumiałym dla mnie, naprawdę jestem świeży i szukam pomocy.
Zmieniony przez - Gregster w dniu 2010-12-11 12:22:59
Zmieniony przez - Gregster w dniu 2010-12-11 12:23:45
Jak już w temacie napisałem jestem nowy, zaczynam swoja przygodę z siłownią i proszę Was, jako doświadczonych o pomoc. Z góry przepraszam administratorów i moderatorów jeśli napisałem temat w złym miejscu, proszę nie bądźcie surowi:)Może na początek opowiem dlaczego tu się znalazłem, mianowicie kilka dni temu zaczepiło mnie 6 gości, chcieli mnie skroić, nie oddałem telefonu oczywiście:) Ale zaczął jeden z nich mnie zastraszać, poszedłem oczywiście na policje ponieważ znam takich typków. Jeśli jednego z nich się pobije to następnego dnia w 10 czekają:) Wracając do tematu, to właśnie dlatego tu się znalazłem, gdyż jestem nowy i nie wiem jak ćwiczyć, jak z dietą i odżywkami. Mam do Was prośbę, czy mógłby ktoś mi poradzić, jakąś rozpiskę, dietę i kreatyny (kiedy zacząć brać, ewentualnie jakie). Mam 17 lat, 180 cm wzrostu i 68 kg:) Moja postura to postura dziecka szczerze mówiąc, szczupłe rączki, dość wąski, ale jestem wysportowany więc nie wyobrażajcie sobie jakiegoś kujona czy kogoś z którego nic się nie da ulepić:)
Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam:)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 68
Wzrost: 180
Cel treningowy: -
Staż treningowy na słowni: -
Uprawiane inne sporty: Wszelkie drużynowe
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia
Dieta: -
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -
Czytałem historie o Jasiu, przeszukałem forum, ale wszystko co znalazłem jest dla mnie napisane językiem niezrozumiałym dla mnie, naprawdę jestem świeży i szukam pomocy.
Zmieniony przez - Gregster w dniu 2010-12-11 12:22:59
Zmieniony przez - Gregster w dniu 2010-12-11 12:23:45
Krzysztof Piekarz
