...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
nie pamietam. i bylo jeszcze podsumowanie:ze ma kreatyne lepsze efekty tak jak pisalem ze przed i po
...
Napisał(a)
znam ten artykuł (kasuje Twoja wypowiedz, bo tam jest link do konkurencyjnego serwisu, ponizej daje link do orginalu publikacji)
http://eprints.vu.edu.au/1436/1/MSSE2006_(3).pdf
i to badanie i wbrew temu co zasugerowales nie porównuje się tutaj opcji brania kreatyny:
przed i po treningu V.S. rano i po treningu tylko pcje przed i po V.S. rano i wieczorem
po drugie kreatyna jest barana tylko w dni treningowe
po trzecie uzywana jest dawka jedynie 5,6g kreatyny na dobe
po trzecie kreatyna nie jest baran solo, a z bialkiem iweglami (wiec bada sie podanie calego mixu a nie samej kreatyny)
tak wiec chyba srednio ten link korespodnuje z Tym co post wczesniej napisałe
osobiscie uwazam i polecam by brac przynajmniej jedna porcja kreatyny okołotreningowo - druga- nie koniecznie, i podtrzymuje swoje zdanie
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-12-04 11:02:37
http://eprints.vu.edu.au/1436/1/MSSE2006_(3).pdf
i to badanie i wbrew temu co zasugerowales nie porównuje się tutaj opcji brania kreatyny:
przed i po treningu V.S. rano i po treningu tylko pcje przed i po V.S. rano i wieczorem
po drugie kreatyna jest barana tylko w dni treningowe
po trzecie uzywana jest dawka jedynie 5,6g kreatyny na dobe
po trzecie kreatyna nie jest baran solo, a z bialkiem iweglami (wiec bada sie podanie calego mixu a nie samej kreatyny)
tak wiec chyba srednio ten link korespodnuje z Tym co post wczesniej napisałe
osobiscie uwazam i polecam by brac przynajmniej jedna porcja kreatyny okołotreningowo - druga- nie koniecznie, i podtrzymuje swoje zdanie
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-12-04 11:02:37
...
Napisał(a)
z czym najlepiej laczyc kreatyne mono zeby jak najwieksze efekty byly
...
Napisał(a)
wejdz do działu doping odrazu.
Masz 16 lat i 4 miesiace na silowni, diety nie masz, pewnie trenowac tez za dobrze nie potrafisz, wiec jednak nawet mono nie jest dla Ciebie jeszcze ,a Ty pytasz z czym to najlepiej łaczyc
Masz 16 lat i 4 miesiace na silowni, diety nie masz, pewnie trenowac tez za dobrze nie potrafisz, wiec jednak nawet mono nie jest dla Ciebie jeszcze ,a Ty pytasz z czym to najlepiej łaczyc
Twoja poprzeczka jest pod moją nogą.
Polecane artykuły