Boląca szyja podczas ćwiczeń abs.

Mam taki problem już od 2 dnia ćwiczeń, że boli mnie szyja podczas tych spięć brzucha. Czy to normalne? tak ma być? Czy może coś źle robie? Wole spytać bo niedawno zacząłem a nie chce sobie zaszkodzić.

hm może byc to spowodowane , że ciągniesz szyja zabardzo a nie podnosisz górnej części tułowia ?

pozatym masz :)
https://www.sfd.pl/po_treningu_boląca_szyja-t614200.html

tu jest podobny problem . moze coś złapiesz dla siebie .


ps. na przyszłosć jeśli miałbym racje :) połóż sobie rece na klatke a nei za szyje .

Ok dzieki, juz zalapalem ;)