Moje cele:
1.Zależy mi na sylwetce wysportowanej/plażowej
Czyli przy wzroście 185cm,80-85kg wagi,Bardzo niski poziom Bf
i zawalista rzeźba, I w miarę możliwości dobra siła.
2.Mam dużo czasu na siłownie,dobry sprzęt.
3.Mam już spory staż z siłownią trening domatora,ACT i po miesiącu FBW I split czyli staż około 8 miesięcy.Podstawy napewno już mam.
Jestem teraz na redukcji spory BF :/
Wiem że bardzo ważna jest dieta którą już ułożyłem z ujemnym bilansem kalorycznym.
A wy jak myślicie lepszy będzie split czy fbw ??
Zmieniony przez - Franek521 w dniu 2010-08-17 01:25:05
Zmieniony przez - Franek521 w dniu 2010-08-17 01:26:43