Szacuny
67
Napisanych postów
10282
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52628
nie jestem zwolennikiem carbo
łatwo dostarczyć niezbedne wegle z diety
dobry posiłek przed treningowy i carbo zbędne
chyba ze sa to hardcorowe i długie treningi
wtedy widzę sens stosowania carbo podczas treningu zdr
Szacuny
8
Napisanych postów
285
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2721
koles ma diete ale tak jej przestrzega ze szkoda mowic jak sobie przypomni o niej;D
giecik a masz jakas propozycje dla niego zeby te carbo brac jakos w dni treningowe
"A ty idź, idź, nie przejmuj się, droga sama zaprowadzi Cię"
Szacuny
67
Napisanych postów
10282
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52628
to już kwestia braków węglowodanów w diecie
nie znam jego zapotrzebowania,nie wiem czego ile i kiedy dostarcza organizmowi
imo wzglednym rozwiazaniem jest zaraz po treningu mix wegli i białka nastepnie posilek po trningowy
tak czy siak wszystko wliczone w dietę
zdr