Gainer z kreatyną w trakcie przerwy cyklu krety

To i tak sporo tego gainera wg takiego dawkowania parę dni i po gainerze, liczyłeś ile za to byś miał ryżu i piersi kurczaka, ta kreatyna Ci nie zaszkodzi niektórzy zalecają ładowanie kreatyny na początku.

To był mój pierwszy kontakt z jakimikolwiek odżywkami. Dziwiłem się, że tyle tego 'kazal' brać tym bardziej, że spodziewałem się o wiele mniejszych nakładów pieniężnych jak na osobę, która dopiero zaczęła ćwiczyć, a przy takim spożywaniu miesięczny koszt wychodził 240zł na samego gainera.
Co do kreatyny, zrobię tak jak polecacie. W środę odstawiam tabsy, ciągne jeszcze magnuma, a potem przerwa i jakiś gainer bez krety.
PS Kalik w takim razie ile polecasz spożywać dziennie samego proszku?

a moze ulozysz soebie diete??
lepiej na tym wyjdziesz

gainer to jedzenie w proszku
bierzesz go jesli nie mozesz zjesc posilku normalnego

Stosuję dietę. Problem w tym, że mam bardzo szybką przemianę materii i ogólnie jestem szczupłą osobą. Nigdy wcześniej nawet przy jedzeniu ogromnych ilości jedzenia (i nie mam tu na myśli śmieć-żarcia) mi się nawet nie przytyło na brzuszku.

nie chodzi o to zeby jesc jak najwiecej

odwiedz dzial odzywianie