Gimnastyka

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 122

Jestem bardzo mało wygimnastykowany ,chciałbym poprawić sobie kilka rzeczy , nie dostaje palcami do ziemi naweet -_-'
Co musze robić aby dostać np. głową do kolana ,rekami do ziemi ?
Wystarczą zwykłe skłony ,rozciąganie codzienne?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

komplexo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 141 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1801

w atlasie ćwiczeń masz wszystko co związane ze strechingiem pięknie opisane

Dodatkowo wujek google też coś poradzi

Pozdrawiam

...

Etarex

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 159 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1709

tak rozciąganie pomoże i "wystarczy", ale tylko jak będziesz się do tego przykładał i ćwiczył regularnie.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Skoczność,Dynamika,Biegi

Następny temat

plan dla kolegi

Polecane artykuły

Gimnastyka

Trening w domu

Skoczność,Dynamika,Biegi

plan dla kolegi

Żuraw - prosty trik ułatwiający wykonanie ćwiczenia. Jak trenować w domu?

"Gagne Triceps" - trik na tricepsy od Charlesa Poliquina

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?