CZY DA SIE TO POLĄCZYC-ROWER, PILKA, SILKA

Witam, jak wspomniałem w temacie czyu da rade wykonywac te czynnosci razem. Codziennie rowerem jezdze okolo 1,5godz, potem okolo 2-3godz gram w noge. Ostatnio pomyslalem ze zacząłbym chodzic na silownie, i mam pytanie ( chce trening na sile i mase) czy owe sporty zajmująced okolo 4,5 godz nie przeszkodza mi w budowaniu tkanki mięśniowej. Jesli chodzi o czas to wyrobie sie. Trening silowy 3 dni, reszta codzien POMOCY

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 50

Wzrost: 160

Cel treningowy: sila masa

Staż treningowy na słowni: 0

Uprawiane inne sporty: kolarstwo, noga

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wmiare

Dieta: nie mam

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: nie

a czemu nie? tylko musisz dużo jeść żebyś nie schudł zamiast przytyć

to dobrze , dzieki ale efekty beda pewnie o wieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeele mniejsze gdybym nie trenowal pilki i jazdy rowerowej