Dziennik treningowy --> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html
...
Napisał(a)
Niedziela klata i zaraz w poniedzialek dalej klata? Kto mu to sprawdzil
Troche dziwny mi sie wydaje ten plan, no skupienie na lapach i klacie widze, a przysiady wcielo.
Troche dziwny mi sie wydaje ten plan, no skupienie na lapach i klacie widze, a przysiady wcielo.
...
Napisał(a)
ja pyerdole, kto ten plan niby sprawdzał??
Chłopie - dla Ciebie to fbw 3 dniowe, duzy ciężar + odżywianie, 10 wsk żywieniowych wystarczy narazie.
żadnych redukcji.
Chłopie - dla Ciebie to fbw 3 dniowe, duzy ciężar + odżywianie, 10 wsk żywieniowych wystarczy narazie.
żadnych redukcji.
"Gniew przebywa w piersi głupców" (Koh 7:9 )
...
Napisał(a)
Fakt, nóg brakuje, ale zacznę je ćwiczyć. Orson dietę mam, plan niby ktoś sprawdzał ;). Może zamienić klatę z pleckami?
Dziennik treningowy --> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html
...
Napisał(a)
nie chodzi juz o te nogi, ziomek za dużo serii, chore rozplanowanie, trening z założenia typowo plazowy a w dodatku wygląda jakby go układał typowy sezonowiec.
Ja Ci dobrze radze - Poczytaj o Fbw i ćwicz tym planem bo on jest dla Ciebie. Po 5 miechach ćwiczenia fbw będziesz miał nieporównywalnie większe efekty nic ćwicząc tym "planem".
Ja Ci dobrze radze - Poczytaj o Fbw i ćwicz tym planem bo on jest dla Ciebie. Po 5 miechach ćwiczenia fbw będziesz miał nieporównywalnie większe efekty nic ćwicząc tym "planem".
"Gniew przebywa w piersi głupców" (Koh 7:9 )
...
Napisał(a)
Spoko. Dzięki za rady, jak będę mógł to dam Ci soga :]
Dziennik treningowy --> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html
...
Napisał(a)
to czekamy na efekty sog na dobry początek
Magdalena Halik - Specjalista ds. sprzedaży
609-490-896
GG 3515016
[email protected]
------------------------------
http://www.sfd.pl/Obsługa_Kelton_Pani_Magdalena_Halik-t591476.html
...
Napisał(a)
uu dzięki :D. Trening ułożyłem teraz czekam na poprawki i od poniedziałku zaczynam rzeź!
https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_do_oceny-t600572.html
https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_do_oceny-t600572.html
Dziennik treningowy --> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html
Polecane artykuły