Chce się dowiedzieć jakie odżywki i wspomagacze najlepiej stosować na zbicie tkanki?
Jakieś 2 m-ce temu rozpocząłem trening pn, śr, cz, siłownia po jakieś 2h a wolne dni od siłowni biegam tak 1h. Mimo tego bardzo trudno pozbyć mi sie tkanki tłuszczowej głównie na brzuchu oceniam jakieś 30%. Stan zdrowia bdb, brałem wcześniej kreatyne.
Proszę o pomoc ;p
Pozdro