Ostatnie 4 kg

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2195

Siema.
Czy to prawda np. ze ostatnie kg zrzuca sie najciezej?:P
Bo zostal mi juz tylko tluszcz troche po boczkach i na klacie.
I pomalu juz mi strasznie leci.W ciagu 4 miechow polecialo okolo 17 cm w pasie.Czy te ostatnie kg bedzie mi tak ciezko zrzucic?:/

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

akneraj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3181 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11710

Zajmie ci to nieco dłuzej. Kilogramy nie leca proporcjonalnie. Dodaj sobie jakies interwały po treningu, albo nawet treningi wytrzymałościowe.

"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.

...

nyp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2195

No , jak narazie to robie aero 2x dziennie po godzinie... Wiec nie wiem czy dam rade wcisnac gdzies te wytrzymalosciowe ale sie postaram ;p

...

rafalk73

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 106 Wiek 50 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 765

A ile było na początku w pasie? 17cm to sporo. Mam nadzieję, że i mi spadnie z 10cm

...

nyp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2195

Bylo 101 jest 84-85.

...

rafalk73

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 106 Wiek 50 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 765

No to zazdroszczę. Ja zacząłem od 100 i narazie jest 96 i powoli spada. 84-85 to by było coś. Niezła byłaby ze mnie laska.

...

misterjo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30337

A ćwiczysz siłowo ?? Ja bym spróbował hita i tabatę . Jak nie będzie szło to obcinasz kcal, albo jakiegoś spalacza ewentualnie dajesz.

...

rafalk73

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 106 Wiek 50 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 765

Trzy razy w tygodniu trening siłowy i dwa razy w tygodniu aeroby. Obecnie jestem na diecie z ujemnym bilansem kalorycznym i widzę efekty, ale sami wiecie, że ile czasu się na siebie wrzucalo, tyle czasu powinno się zrzucać

Ale człowiek jest niecierpliwy.

...

misterjo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30337

To było do autora postu :P A ty rafalk73 może jeszcze jeden dzień sobie dorzucisz aerobów , ale na samym początku samo zmienienie jedzenia dużo daje ci.

...