15 lat - czy nie za szybko na siłownię? Jak na to zareaguje organizm?

Witam. Jak w temacie czy 15 lat to trochę nie za szybko jak siłownię? Chodzę na nią już kilka miesięcy co pozytywnie odbiło się na mojej sylwetce, ale interesuje mnie jak moje stawy mogą na coś takiego zareagować? Jeśli chodzi o moją historię ze sportem to w podstawówce trenowałem pływanie - 4 lata (dzienne treningi), w gimnazjum zapisałem się na SW (Kung fu wu shu) no i od niedawna siłka.

Co do moich ćwiczeń to nie robie martwego ciągu oraz innych ćwiczeń, które czuje, że mocno obciążają kręgosłup, a ciężarów używam tak z 60% swoich maks. możliwośći.

Jakie jest Wasze zdanie na ten temat? Pozdro

Jeśli technika jest dobra to możesz ćwiczyć.



Pzdro

Ćwicz tylko się nie przeciążaj, i zadbaj o stawy.
pozdro ;)

p.s. sam zacząłem ćwiczyć jak byłem mniej więcej w twoim wieku i na szczęście nic złego się nie działo.

Nie powinien odświeżać tematu, ale niestety zaczęły mnie boleć stawy szczególnie łokciowe i barkowe. Zrobiłem sobie przerwe 2 tyg., ale ból nadal jest gdy mocno wyprostuje łokcie. Czasem pod barkiem czuje też takie kłucie. To jak to jednak robić? Wzmacniać się dalej na SW i basenie i wrócić na siłke za półroku/rok czy zmniejszyć obciążenie i kupić coś na stawy? Nie chce ich przeciążać. Co radzicie chopy?

lepiej wróć do lrzejszych treningów typu basen, biegi.
mam 13 lat i gdy tez probowalem na silke to tak mnie stawy bolaly przy wyprostowaniu, a potem przy samym ruszaniu. poszlem do lekarza i mialem chyba z 5 maśći na różne cześci ciała i zakaz treningu conajmniej do 16, 17 nawet 18 lat. więc radze ci z doświadczenia: przestań bo to będzie coś poważniejszego niż ból przy wyprostowaniu..
osobiscie radzil bym ci zacczac od 18 lat bo wtedy przestaje się powoli rosnąć..

pozdro wszystkim

idz do lekarza niech da ci cos dobrego na stawy i jak narazie daj spokoj z silownia pozniej oczywiscie mozesz wrocic ale zacznij spokojnie malymi ciezarami z czasem jak bedziesz sie czul na silach oczywiscie mozesz dokladac kg;p ale tez z glowa pozdro i powodzenia

Ja tam zacząłem mając niecałe 15 lat i nic złego się nie działo. Dużo zależy od organizmu i tego jak szybko dojrzewa. Co do bolących stawów idź do lekarza-najważniejsze jest zdrowie, a do czasu wizyty zaprzestań ćwiczeń.

jeśli masz kości podatne na złamania to nie radzę jeśli nie to możesz spokojnie ćwiczyć