Brak zmęczenia przy przysiadzie i wyciskaniu

Mam problem z przysiadem i wyciskaniem na skosie.
Po przysiadach i wyciskaniu w ogóle nie czuję, że mięśnie są napięte. Powinienem czuć, szczególnie przy przysiadzie.

Nie biorę wielkich ciężarów w serii na przysiad i wyciskanie
Przysiad wygląda tak: 94,5 kg 97,5kg 100kg
Skos: 55,5kg 55,5kg 57,5 kg

Kompletnie nie jestem zmęczony po tych ćwiczeniach.

Co może być tego powodem?

Ćwiczę FBW 3x w tygodniu

Plan
A/B
Przysiad/Przysiad 3 serie
Wyciskanie na skosie/Wyciskanie żołnierskie 3 serie
Martwy ciąg/Wiosło 3 serie
Drążek/ Dipsy 3 serie

Wyciskanie na zmianę z dipsami.



Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 69

Wzrost: 180

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy

Uprawiane inne sporty: sztuki walki

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest

Dieta: jest

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: nie

może źle technicznie wykonujesz? Oglądałeś wykonywanie ćwiczenia w lustrze?
Na przysiad to możesz zwiększyć trochę ciężar bo jeżeli uprawiasz sztuki walki to zapewne nogi masz wytrzymałe.

Technicznie raczej dobrze, bo przy przysiadzie nogi na szerokość barków rozstawione, tułów pochylony lekko, klata do przodu wypchnięta. Niby wszystko jest ok.

Być może, że trzeba się bardziej wyprostować, przetestuję to.

Przy wyciskaniu raczej też wszystko ok. Dziwna rzecz, bo po dipsach bardzo klatkę i triceps czuję, po wyciskaniu nie.