Więc tak. Chodzę już na siłownię około 4 miesiące i ćwiczę tzw. " na sucho ". Chciałbym brać odżywki ale nie wiem wgl. co zażywać itd.
Szukałem trochę tego na forum itd. ale nic nie znalazłem. Chciałbym zacząć rzeźbić ciało lecz nie wiem co brać.
Mam nadzieję że ktoś mi pomoże.
Trochę o mnie :
Wiek : 16 lat
Wzrost : 185 cm
Waga : 90 kg