Nie wiem jakie partie miesni mam zaczac cwiczyc i jak

mi zależy bardzo na kaloryferze na brzuchu ma ktos jakis pomysł jak moge go szybko wypracowac

mam pytanie czemu jedyna opcja jest masowe fbw co

a nie wiecie czy czasem nie powinienem schudnac ??? i w jaki sposub

viren jak on ma robic act jak nie ma dostepu do silowni?zastanow sie;) odzywki narazie sobie odpusc,dieta wazniejsza;)

"mam pytanie czemu jedyna opcja jest masowe fbw co"
To nie jest jedyna opcja,tylko dobra na poczatek.Poza tym nie zrobisz fbw bo nie masz sprzetu do tego.

"a nie wiecie czy czasem nie powinienem schudnac ??? i w jaki sposub" schudnac z czego? jak jestes chudy

jakie masz ty te hantel ?? jak masz takie z możliwością regulowania ciężaru to masz "wszystko" co potrzeba i weż się wysil na ankietę i parę słów o sobie bo inaczej "jajco" będzie najdelikatniejszym podsumowaniem jakie tu zbierzesz

P.S.

FBW jest po prostu skuteczne i proste
nie powinieneś chudnąć
krata to kwestia małego zatłuszczenia , można mieć potężne mięśnie brzucha a i tak być ulanym

hantle mam 5kg bez możliwości regulacji