duzy problem

witam
niedlugo zaczne treningi na sile ramion [armwrestling] i mam pytanie
mam dosc duzy brzuch i nie chce go zwiekszac, jadac dieta na mase na pewno go zwieksze, wiec moze mam obciac weglowodany, albo bialka? moze mam brac bialka tylko przed treningiem i wieczorem?
dzieki za odp.
pzdr.

spal najpierw tluszcz
dieta na redukcje poczytaj

a nie moge trenowac na sile z ograniczona dieta?, nie zalezy mi na masie

no i tluszcz odklada mi sie tylko na brzuchu, wiec moze jakbym codziennie trenowal brzuch i dieta malo ww?

Zmieniony przez - Ng-arm w dniu 2009-10-27 18:00:01

siła rośnie gdy mięśnie rosną
a gdy mięśnie rosną rośnie masa...............
więc?

a gdy masa rosnie rosnie tez fat
to juz niewiem, a jakbym odcial z 50 ww, i 20 b i trenowal codziennie brzuch to jak?
tak w ogole to jest to mozliwe?, treningi chce juz rozpoczac niedlugo,
tez ostatnio sobie w chooy pozwalalem i fastfoody byly nie rzadko, od polowy wakacji do teraz +10kg
wiec jakbym odstawil slodycze?, nawet cukier w herbacie itp.
pzdr.

na masie zawsze coś przyjdzie tłuszczu
słodycze odstaw to podsatwa cukier też i poczytaj bo po tych pytaniach udowodniłeś że niewiele wiesz o prawidłowym odżywianiu