Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
31
Panowie, powiedzcie mi czy takie dzienny pokarm to za dużo:
Śniadanie:
7.00 - 2 kromki chleba pszennego i na to kawałek jakieś szynki czy sera.
Szkoła:
nic
Obiad:
15.00 do 16.00 - ze dwa małe ziemniaki, jakaś surówka i mięso (kotlet schabowy, mielony z kurczaka, no różne mięso)
Słodycze:
Raz na jakiś czas, jakiś baton czy inne ciastka czy ciasto (coś raz dwa razy w tygodniu)
Kolacja:
19.00 - 2 kromki chleba pszennego z jakąś szynką czy serem.
Do śniadania i kolacji kubek ciepłej i słodzonej ( 2 łyżeczki) herbaty
Do obiadu zero picia
Miedzy czasie woda lub soki
Szacuny
0
Napisanych postów
176
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
14647
Tu nie chodzi o ilość kg tylko ile jest w tym tłuszczu, jak jest faktycznie dużo, to daj porządną diete(to nie znaczy mało tylko CZĘSTO) dorzuć aeroby i luz :)
Szacuny
10
Napisanych postów
1168
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13775
Gedzio ale o co Ci chodzi? Zasadniczo pokazalismy ci w czym tkwią twoje błędy, a ze nie było to w pięknym poetyckich słowach a zamiast tego krótkimi i żołnierskimi to taka nauczka na przyszlosc ze wszystko juz bylo milion razy na forum i wystarczy poszukac.
"Abs of a skinny guy is like a fat girl with big boobs... it dosent count."