Dieta a cera

problem z cerą może być spowodowany dużą ilością ww, jeśli wcześniej piłeś gainera i nic Ci nie było nie sądze że po nim, jednak lepiej będzie zmniejszyć ww i gainera również wyrzucić bo jest totalnie zbędny.

Na własnym przykładzie potwierdzam że gainer szkodzi, 3 miesiące go nie brałem i była wielka poprawa, a tera niestety znowu on się pojawił w mojej diecie i już to zdążyłem zauważyć...