Trening

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 217

Koncze trening dla sredniozaawansowanych...

Co potem? Dalej te same cwiczenia czy mam zlozyc sobie cos ? Nie widzialem zadnego tematu "cwiczenia dla zaawansowanych".

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

rozumiem że masz za sobą trening obwodowy i już split...
to może stacyjny, jeżeli przerobiłeś to split każda partia 2x w tygodniu:
[https://www.sfd.pl/Metody_treningowe_-_obwodowa_i_stacyjna-t456273.html]
https://www.sfd.pl/[art]_Split_-_partia_2x/tydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html
żeby nie było bo szukanie jest ciężkie

...

rasam

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 217

jest jakiś okres w którym mam ćwiczyć np. metodą stacyjną ? czy to jest ostateczna wersja ćwiczeń? (aż do znudzenia kiedy będę szukał czegoś innego :/)

...