Trec Jabł.na suplemacje [poradzcie]

Witam, zaczełem drugi rok zabawy z cieżarami.. Zaczęłem po wakacjach trenig obwodowy. Po skonczeniu cyklu zaczne trening na sile a po wykonaniu tych cykli chcialbym kupic sobie kreatyne tren jablczan 360.. po 7msc cwiczen pierwsego roku kupilem monohydrat vitalmaxa 500 g.. wiec mam pytanie czy na drugi cykl kreatynowy dobry bedzie jablczan. ?? bedzie to po stazu 1.5 roku z ćwiczeniamy (bo mam zamiar brac za 4-5 msc. ) co byście mi poradzili ? chcialbym zyskac na sile ale przedewszystkim wyrzeźbić ciało .. Mam z czego rzeźbic.. przez caly dotychczasowy czas skupialem sie na masie.. mam 1.95 cm wzrostu waze 102 kg i mam 17 lat.. prosze o porady

Przede wszystkim dieta.

Jabłko jest ok.

jak dobrze zadzialalo na ciebie mono, to moze byc to nawet mono.
opcji jest wiele.

oprocz diety i wlaściwego treningu można by dodać- kreatynę[orotan w takim przypadku bym chyba najbardziej polecał], i spalasz, ponadto dobrze byloby wrzucic bcaa, warto lecytynę, zma[mzb]