kostek1221
dokladnosc jest bardzo wazna ja np mam ustalona jakas tam ilosc bialka powiedzmy 2,5 na kg i tluszczy 1,3 i robie rotacje tylko weglowodanami jesli redukcja to je stopniowo obnizam a jak robie mase to stopniowo zwiekszam i kazdy gram pozywienia jest wazny jesli chcesz miec swoja wage pod kontrola
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
613
Wiek
12 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11615
