NIE MYŚLEC O JEDZENIU

Przede wszystkim to jest problem , małej ilości błonnika w posiłku i/lub tłuszczu oraz braki ogólne minerałów. Taki sam mechanizm występuje przy wilczych głodach i "głodach na słodkie"

chce ci się jeść to jedz ... ale jak powiedział qaz... jedz warzywa

od nich nie przytyjesz... dostarczysz witaminek i błonnika i napewno po zjedzeniu solidnej ilości warzyw poczujesz się syty na długo

Co do tłuszczu to się zgodzę ale tez nie ma co z jego ilością przesadzać,głownie chodzi mi o zdrowy tłuszcz

No a jak myślałeś? Tłuszcz zwalnia wchłanianie i trawienie treści pokarmowych, więc jak znalazł...