Jakie sa waze ulubione ćwiczenia na wymienione przezemnie partie, ile razy w tygodniu mozna je robic. Może wszyscy wpiszą swoje ulubione ćwiczenia i każdy będzie mogł z tego skorzystac ;)
Ja zaczynam:
-podciąganie się na ręczniku
-nie wiem jak to wytlumaczyc;p mamy hantel, sznurek, ciezarek -> "wkręcamy" hantem cięzarek;D
wasze propozycje?
Pozdro!
"Idz wyprostowany wśród tych co na kolanach"
Z. Herbert