Szacuny
2
Napisanych postów
17
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
309
Witam.Chciałbym zacząć trening. Niestety tylko domowe warunki.Mam hantle 2x 10kg.I tu jest problem.Chciałbym "wyrzeźbić sylwetkę".Chodzi mi o trening np.pompki bieganie,brzuszki itp.Jestem newbie w tych treningach.Z góry dzięki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 100
Wzrost: 190
Cel treningowy: rzźba
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: piłka nożna spordycznie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki