Moc z NÓG I Pleców?0 pytanko

Siemka dużo razy widziałem na forum że jak komus stoi w miejscu siła na klacie i barki to że ma zacząc robic nogi i plecy bo z tamtad idzie siła. hmm czy to prawda i niech mi to ktos wytłumaczy po polsku czemu tak jest. u mnie stoi 2 miesiace mecze już 120 zeby wziąc a nog nie robie odp

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284

Tak ciężko jest poszukać, co?

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-16 12:26:48

Było trochę tematów o tym (tzn główne o nogach, ale to tyczy się także pleców). Ogólnie rzecz biorąc chodzi o to, że podczas treningu organizm wydziela większą ilość testosteronu niż zwykle. Im większe/więcej mięśni trenujemy, tym więcej mamy teścia. A że plecy i nogi należą do największych grup mięśniowych, to efekt jest oczywisty.

Co do poprawy wycisku na klatkę, to możesz też wzmocnić mięśnie które bezpośrednio biorą udział w tym ćwiczeniu tj. barki (szczególnie przedni akton) oraz triceps. A najlepiej udaj się do działu " Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy " - tam powinni Ci pomóc, urzędują tam ludzie którzy całe życie siedzą i myślą jak więcej podnieść pozdro dla was wyciskacze

Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2009-04-16 12:43:19