weglowodany

a i jeszcze jedno (nie edytuje bo cos mam problemy z logowaniem i nieaktywne to jest).

Czy to jak duzo energi mamy i jak sie czujemy to zalezy tylko od WW?

Dajmy na to jak mam 2300kcal diete gdzie głównie to WW to bede miał na niej wiecej siły niz na diecie 2300kcal gdzie głównie Białko i tłuszcz?

a do ile g ww możesz jeść by było to zdrowe?

a powiedz co jest paliwem dla Twojego mózgu, mięśni itd? Czy przypadkiem nie glukoza?
przy niskiej podaży węglowodanów, głównym paliwem dla mózgu stają się ciała ketonowe, co na początku muli, potem jest lepiej.

pzdr/

aha to rozumie ze z poczatku moge sie słabo czuc, ale pozniej powinienem sie przyzwyczaic do mniejszej ilosci WW.

Nie no po prostu zaczyna mnie denerwowac to ze po 2 miesiacach masy zaraz tkanka tłuszczowa skacze ze wypada redukowac. a zbyt wiele kcal nie rzucam bo staram sie kontrolowac

Ja miałem podobnie, psychicznie i fizycznie czułem, że nie dam rady
Teraz często węgli jem jeszcze mniej niż powinienem.