Danielox
Witam wszystkich chciałbym jakąś dietę, porady dotyczące odchudzania.
Mam 16lat(rocznikowo)175cm wzorstu ważę 78kg chciałbym coś zrzucic tylko kompletnie nie wiem jaką dobrac dietę, co jeśc a czego nie.
Wiem że głodzenie się nie ma sensu ograniczyłem słodycze staram sie pic duzo wody.
Proszę o pomoc z góry dziękuje ;]
Mam 16lat(rocznikowo)175cm wzorstu ważę 78kg chciałbym coś zrzucic tylko kompletnie nie wiem jaką dobrac dietę, co jeśc a czego nie.
Wiem że głodzenie się nie ma sensu ograniczyłem słodycze staram sie pic duzo wody.
Proszę o pomoc z góry dziękuje ;]
Krzysztof Piekarz
mosqit0111
