Bolo1234
Witam
Mam 17 lat wzrostu około 1.80 i wagi 100 kg (dużo wiem :D)
Chciałbym spalić ten tłuszcz w moim ciele i nie wiem dokładnie jak jestem na diecie już od kilku miesięcy i już trochę schudłem jakieś 13 kilo :) aż się zdziwiłem . Teraz chce spalić jeszcze więcej Chodzę na siłownie trenuję na rzeźbę chociaż dokładnie nie wiem jak i postanowiłem biegać(Wieczorem) tylko nie wiem w które dni ... Moja dieta :
Rano 3 kanapki z chlebem razowym
Popołudniu jakieś 3 ziemniaki (bądź ryż lub kasza) i mięso z surówką
Wieczorem to zależy czasami nic nie jem czasami owoc lub kanapka a niekiedy opijam się wodą
Treningi siłowni mam Poniedziałek Środa I Sobota W czwartki i piątki nie mogę zostaje jeszcze wtorek .
Więc mógłby ktoś mi doradzić jakie ćwiczenia kiedy biegać i czy dobrą mam dietę i czy powinienem brać jakieś tabletki typu "FatKiller" proszę o radę z góry Dziękuje
Zmieniony przez - Bolo1234 w dniu 2009-02-16 01:18:33
Mam 17 lat wzrostu około 1.80 i wagi 100 kg (dużo wiem :D)
Chciałbym spalić ten tłuszcz w moim ciele i nie wiem dokładnie jak jestem na diecie już od kilku miesięcy i już trochę schudłem jakieś 13 kilo :) aż się zdziwiłem . Teraz chce spalić jeszcze więcej Chodzę na siłownie trenuję na rzeźbę chociaż dokładnie nie wiem jak i postanowiłem biegać(Wieczorem) tylko nie wiem w które dni ... Moja dieta :
Rano 3 kanapki z chlebem razowym
Popołudniu jakieś 3 ziemniaki (bądź ryż lub kasza) i mięso z surówką
Wieczorem to zależy czasami nic nie jem czasami owoc lub kanapka a niekiedy opijam się wodą
Treningi siłowni mam Poniedziałek Środa I Sobota W czwartki i piątki nie mogę zostaje jeszcze wtorek .
Więc mógłby ktoś mi doradzić jakie ćwiczenia kiedy biegać i czy dobrą mam dietę i czy powinienem brać jakieś tabletki typu "FatKiller" proszę o radę z góry Dziękuje
Zmieniony przez - Bolo1234 w dniu 2009-02-16 01:18:33
Krzysztof Piekarz
Venomik
