1. Trenować tak samo jak inne mięśnie, czyli robić przerwy min. 1 dzień. Można robić w dni treningowe.
2. Można tyrać brzuch codziennie...
Czyli w zasadzie chyba obowiązuje dowolność, lub to co na Ciebie najlepiej działa.
Ilość wyświetleń tematu: 2554
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły