Waga 83
Wzrost 183-184
Cel do osiągnięcia Masa i Rzeźba
Staż ok roku
Aktywność fizyczna gra w piłke trenowanie na hali i boisku czyli wiąże się z dużą aktywnością biegowa itd
Zażywałem kreatyne / micro kreatyne (monohydrate) / teraz biorę kre alkalyn
Ćwiczę teraz 3 razy w tygodniu Poniedziałem, Sroda, Piatek
chciałbym żeby mi ktoś opracował ćwiczenia na te 3 dni będę bardzo wdzięczny