Trening a skolioza

Witam
Czy są jakieś ćwiczenia (martwy ciąg, przysiad, czy może wiosłowanie), których szczególnie powinno się unikać przy bocznym skrzywieniu kręgosłupa? Wiem, że pewnie po części klasyfikuje się tutaj ponad połowa ćwiczeń wykonywana na stojąco, ale chodzi mi o ćwiczenia, które najbardziej mogą pogłębić tą wadę. Wydaję mi się, że najbardziej niebezpieczne są przysiady ze sztangą na plecach, a co z resztą? Liczę na wasze wypowiedzi, pozdrawiam.

A może zapytaj, jakimi ćwiczeniami wyleczyć skoliozę ,wiem że bery89 kiedyś mówił że jakimiś ćwiczeniami wyleczył tą skoliozę.

Ok, poszukam w jego postach coś an ten temat.

Jak byłem kiedyś z tym u lekarza, to powiedział (chiropata, dokładniej pisząc), że na siłownie mogę chodzić, ale nie mam robić ćwiczeń które mogą pogłębić tę wadę, chodziło mu o takie z dużym ciężarem nad głową (nacisk na kręgosłup - większe wygięcie), ale konkretów mi nie powiedział, dlatego chciałem się was zapytać.

A taki trening korekcyjny można prowadzić razem z treningiem na masę? No i dalej interesowały by mnie ćwiczenia najgorsze na skoliozę.

musisz unikać ćwiczeń, które zwiększą jeszcze nierówność nacisku na kręgosłup/chyba najgorsze to wyciskania sztangi na barki zza karku i z przodu/, tu musisz raczej trenować hantelkami, wogóle zresztą bardzo musisz uważać na ustawienie tułowia w każdym właściwie ćwiczeniu- nawet leżąc na ławce ćwicząc klatkę/tu również sztanga może być niekorzystna/.