nikus44444
witam zakupilem sobie ostatnio: 2kg nitroprogenu, 1,5kg carbomax, i amino muscle 16.500 wszystko firmy treca i mam pare pytan co do brania (glownie mi chodzi o godziny w jakich biore bo dawki to juz sobie ustalilem patrzac na diete)
dni treningowe:
rano- 30g nitroprogenu
w czasie treningu- 40 g carbo zmieszane z litrem wody (i tym popijac podczas treningow
po treningu- nitroprogen 30g, carbo 40g (czy moge wsypac to i to i zmieszac razem??), 45 ml amino (czy moge wziasc to odrazu po wypicu nitro z carbo ??)
przed snem- 30g nitroprogenu
dni nietreningowe: (tutaj albo biegam albo cwicze na ergowioslach)
rano- 30g nitroprogenu(posniadaniu od razu??) , 15ml amino (przed sniadaniem
po biegu- carbo 50g
przed obiadem, amino 15 ml
przed kolacja- amino 15 ml
przed snem- nitroprogen 30g
bylbym bardzo wdzieczny gdyby ktos na to zerknal (oczywiscie beda sogi
)
Zmieniony przez - nikus44444 w dniu 2008-10-11 10:44:56
dni treningowe:
rano- 30g nitroprogenu
w czasie treningu- 40 g carbo zmieszane z litrem wody (i tym popijac podczas treningow
po treningu- nitroprogen 30g, carbo 40g (czy moge wsypac to i to i zmieszac razem??), 45 ml amino (czy moge wziasc to odrazu po wypicu nitro z carbo ??)
przed snem- 30g nitroprogenu
dni nietreningowe: (tutaj albo biegam albo cwicze na ergowioslach)
rano- 30g nitroprogenu(posniadaniu od razu??) , 15ml amino (przed sniadaniem
po biegu- carbo 50g
przed obiadem, amino 15 ml
przed kolacja- amino 15 ml
przed snem- nitroprogen 30g
bylbym bardzo wdzieczny gdyby ktos na to zerknal (oczywiscie beda sogi
)
Zmieniony przez - nikus44444 w dniu 2008-10-11 10:44:56
Krzysztof Piekarz
