SPLIT - masa dla cieniasa;p

Do mojego poziomu to ci dzieciak daleko zarówno intelektualnie jak i pod wzgledem wyników:)
Dzieciak czy czarodziej na ciebie mowia? co do wynikow watpie, panie znawco
Poniewaz osoba z takim podejsciem do treningu moze machac rozpietki a nie podchodzic do sztangi.

A wiec dalej co do rozpietek masz inne zdanie, i malo mnie to obchodzi, nie mam zamiaru cie przekonywac, to co piszesz dla mnie to info z kolorowych gazetek, regulki gowno warte, a wiec daruj sobie swoje 10-12powt przedzial.

Dalej co do parti pomocniczych, to nawet w treningu kulturystycznym, skupienie sie na podstawach uwazasz za zbedne? traktowac wszysytkie miesnie tak samo, potraktuj bica tak jak plecy to na pewno urosnie Rozwinąc partie pomocnicze mozna bez zadnego problemu nie cwiczac ich, w cwiczeniach ukierunkowanych na te partie, wystarcza cw zlozone.Wiec nie szczekaj wiecej.Nie chce mi sie nawet juz odpisywac na twoje posty, bo nic nowego nie wnosisz dalej sie upierasz przy swoich racjach, plan byl bez poprawek dobry, po tym co ty wprowadziles juz bym powiedzial ze jest dopiero do poprawy.


SAm mówiłes ze w splicie jest wiele kombinacji natomiast bronisz jak swietej krowy jednego układu ktorego nauczył cie kolega z piwnicy
Wiec Żubra(D.Grabowski, wpisz na youtube jesli jestes tak ograniczony i nie wiesz kto to) nazywasz kolega z piwnicy ??


Co do odpowiedzi twojej na 1. To co napisalem tutaj nie jest w ogle zwiazane z tym co ja trenuje etc,wiec nie przekrecaj tego co juz jest, naucz sie czytac ze zrozumieniem najpierw.

Dalej, co do koncowki, to ty tutaj wlazisz i reprezentujesz jedno podejscie ktore tylko jest prawidlowe, plan bez poprawek byl ok, nic tam nie trzeba bylo dodawac odejmowac,

nie mówie ze trening np kalty z tricem to błąd hehe:)
przeczytaj swoja pierwsza wypowiedz tutaj.

czemu ty nie powiesz np no nie wiem goten na mnie lepiej działa to to i to bo dało mi takie wyniki i próbowałem to ....?
bo nie oceniam.doradzam tutaj, pierajac sie o wlasne doswiadczenia, bo z takim treningiem malo maja wspolnego, split to split, podstawowe zasady maja byc, wybor cwiczen podstawa to zlozone + dodatki izolowane tyle, ilosc seri i powt, tyle mozna sprawdzic jest wszystko ok, to jest nie potrzebne kombinacje.


ciagle próbujesz po mnie nieudolnie jechac tylko dlatego ze wyrazam inny poglad niz ty:) PRzeciez na tym polega forum by dzielic sie dosiwadczeniami :)
po pierwze to nie ja tutaj zaczelem pisac o jakichs czarodziejach wpierajac swoje racje na temat planu, po raz kolejnu odwracasz fakty.

Powiedz szczerze Bery.... CZy lubią cie inne dzieci?
lubisz mnie?

i masz odpowiedz od dziecka,proste



Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-10-08 16:49:38

Dzieciak czy czarodziej na ciebie mowia? co do wynikow watpie, panie znawco
Poniewaz osoba z takim podejsciem do treningu moze machac rozpietki a nie podchodzic do sztangi. JAkim podejsciem do treningu ?:D Co mi mozesz zarzucić ? :) trenuje cyklicznie i niesssamowicie dobrze mi to nie wychodzi :) Życze ci takich wyników jak ja mam:)

A wiec dalej co do rozpietek masz inne zdanie, i malo mnie to obchodzi, nie mam zamiaru cie przekonywac, to co piszesz dla mnie to info z kolorowych gazetek, regulki gowno warte, a wiec daruj sobie swoje 10-12powt przedzial. Tak wykształciuchy fe! książki be! oni g**** wiedzą ! - Ciemnogród - oto twoja rzeczywistość. skonczyłeś chociaż podstawówke?

Dalej co do parti pomocniczych, to nawet w treningu kulturystycznym, skupienie sie na podstawach uwazasz za zbedne? NO BERY A SKĄD TO WYNALAZŁES TYM RAZEM??? PORAZ KOLEJNY udowadniasz ze gadasz cos w tym amoku nienawiści nie zastanawiające sie nad treścią. Szalony? traktowac wszysytkie miesnie tak samo ( nie tak samo , lecz z równą uwagą ( pomijając to że ze wzgledu na to że są to mniejsze grupy miesniowe nalezy je trenowac mniej intensywnie), potraktuj bica tak jak plecy to na pewno urosnie (co rpzez to rozumiessz?) Rozwinąc partie pomocnicze mozna bez zadnego problemu nie cwiczac ich ( no tak ale z jakim efektem????, w cwiczeniach ukierunkowanych na te partie, wystarcza cw zlozone. ( jak tobie to wystarcza no to spoko:D:DD: )

Plan był prawie dobry a ja starałem sie doradzic by zwiekszyc jego efektywność:)


SAm mówiłes ze w splicie jest wiele kombinacji natomiast bronisz jak swietej krowy jednego układu ktorego nauczył cie kolega z piwnicy
Wiec Żubra(D.Grabowski, wpisz na youtube jesli jestes tak ograniczony i nie wiesz kto to) nazywasz kolega z piwnicy ?? Nie mówiłem ,na boga że jest jakis niedopuszczalny tylko wg mnie i paru innych osób które szanuje bardziej efektywny bo pozwala na lesze skupienie sie na danej partii miesni . ALe czy to zły układ? w zyciu


Co do odpowiedzi twojej na 1. To co napisalem tutaj nie jest w ogle zwiazane z tym co ja trenuje etc,wiec nie przekrecaj tego co juz jest, naucz sie czytac ze zrozumieniem najpierw. ( mówiłes ze liczy sie tylko siła ....pomijajac cel treningowy autora)


czemu ty nie powiesz np no nie wiem goten na mnie lepiej działa to to i to bo dało mi takie wyniki i próbowałem to ....?
bo nie oceniam.doradzam tutaj, pierajac sie o wlasne doswiadczenia, bo z takim treningiem malo maja wspolnego, split to split, podstawowe zasady maja byc, wybor cwiczen podstawa to zlozone + dodatki izolowane tyle, ilosc seri i powt, tyle mozna sprawdzic jest wszystko ok, to jest nie potrzebne kombinacje.
Chrzanisz głupoty - o splicie pisano książki a ty to zawężasz do jednej kartki która nosisz w swoim brudnym dresie gdy idziesz na siłownie ...

ciagle próbujesz po mnie nieudolnie jechac tylko dlatego ze wyrazam inny poglad niz ty:) PRzeciez na tym polega forum by dzielic sie dosiwadczeniami :)
po pierwze to nie ja tutaj zaczelem pisac o jakichs czarodziejach wpierajac swoje racje na temat planu, po raz kolejnu odwracasz fakty. TO ty jestes mistrzem w odwracaniu faktów i to ty zaatakowałes moją wypowiedz w sposób agresywny

Powiedz szczerze Bery.... CZy lubią cie inne dzieci?
lubisz mnie?

no ja uważam ze miły z ciebie na pewno gość tylko totalnie zapatrzony w siebie, myslący prostoliniowo, irytujący, i pół-cwaniaczo kozaczący...:):):)

Ale nie martw sie na pewno masz talent

w ogóle mam dosc pisania w tym poscie :) dziekuje ci bery za poswiecony czas i mam nadzieje ,że następnym razem podejdziemy do problemów treningowych bardziej konstruktywnie :)

miłego dnia:)