Łydki a kolano

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: łydki , kolano

Ilość wyświetleń tematu: 785

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lol12

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 291 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3317

Zapomniałem spytac mojej rehabilitantki wiec tutaj zapytam
Miałem zerwanie kolana (listopad 2007), nie gram w pilke nie chodze na wf przynajmniej do wiosny jeszcze
i chcialbym zapytac czy cwiczenia na łydki obciazaja kolana? bo osttnio zauwazylem ze dosc małe mam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954

Poprzez kolanow przenosisz obciazenie trzymanego ciezaru wiec jesli robisz lydki rowniez sa one narazone na "wysilek" w celu stabilizacji sylwetki. Co prawda nie sa az tak narazone na uszkodzenie jak podczas przysiadow gdzie nie tylko maja funkcje stabilizacyjna ale rowniez i aktywnie biora udzial w wykonywaniu cwiczenia. Musisz zapytac rehabilitanta czy tego typu cwiczenia jak wspiecia na lydki ( w staniu beda napewno gorzej odbierane niz w siadzie aczkolwiek w obu wersjach jakis tam naciska na kolana jest, mniejszy badz wiekszy). Ewentualnie niech on (rehabilitant) poleci Ci cwiczenia ktore nei beda zagrazaly poprawie stanu zdrowia a jednoczesnie beda rozwijaly lydki.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...