Kiedy najlepiej brać??

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

KoksikzBG

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 16310 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 69593

Witam wszystkich

Tak jak w temacie, czyli kiedy najlepiej brać L-Glutaminę, chodzi mi przed, czy po aerobach?? I w jakiej ilości??

"Mam dwie głowy, co prawda obie są głupie, ale jedna bardziej lubi jak się na niej siada."
Per Aspera ad Astra

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mohawk2

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 914 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5938

l-glutamina
dt
5g po treningu
5g przed snem
dnt
2g rano
2g w ciągu dnia
2g przed snem
pozdr

...

KoksikzBG

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 16310 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 69593

Dziękówa za odpowiedź

Może ktoś jeszcze się wypowie na ten temat?? Coś dokładniej o porze około aerobowej??

"Mam dwie głowy, co prawda obie są głupie, ale jedna bardziej lubi jak się na niej siada."
Per Aspera ad Astra

...

mohawk2

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 914 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5938

do tego mógłbyś jeszcze dołączyć BCAA na lepszą regenerację po wysiłkową i stosować tylko w dni treningowe, przed i po treningu.
pozdr

Zmieniony przez - mohawk2 w dniu 2008-09-07 13:13:38

...

KoksikzBG

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 16310 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 69593

Najwyżej dokupię bcaa jak mówisz.
Sogacz poleciał
zdr.

"Mam dwie głowy, co prawda obie są głupie, ale jedna bardziej lubi jak się na niej siada."
Per Aspera ad Astra

...

warezz

Ekspert

Szacuny 634 Napisanych postów 41491 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 246659

Bcaa przed teningiem 1g/10kg masy ciala glute po treningu i przed snem

...

kasteta

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 6037 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46147

Generalnie branie zwykłej l-glutaminy w dawkach 5g moze co najwyzej wplynać na odporność organizu przed przeziebieniami itp. no i zapewnisz w ten sposob swoim kosmka jelitowym jedzonko i tak poza tym to nic wiecej...

Jak juz chcesz brac glute to na pewno nie w tej formie tylko lepije NAG lub AKG

Jak juz kupiles to mozesz walic miedzy silka a aero w ilosci okolo 15-20g wtedy ma to jakis sens, no i druga porcje z samego rana po przebudzeniu tez około 15g

Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-09-07 13:41:21

Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...

...

KoksikzBG

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 16310 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 69593

Mam N-Acetyl
Dzięki za odpowiedzi i po sogu oczywiście

"Mam dwie głowy, co prawda obie są głupie, ale jedna bardziej lubi jak się na niej siada."
Per Aspera ad Astra

...

kasteta

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 6037 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46147

jak masz nag to juz duzo lepiej !!

Wal około 8g po treningu i w zaleznosci od tego czy cwiczysz w porach rannych czy wieczornych i jak tam u Ciebie z regeneracja mozesz dorzucic na noc, lub jak wieczorkiem masz workputa to z rana po przebudzeniu

Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-09-07 13:44:26

Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat