Wzrost energii

zakupilem sobie cynk i magnez z witamina B6 w jednej kapsulce cynku jest 30 mg cynku a w jednej kapsulce magnezu jest 100mg magnezu i 5 mg witaminy B6 i mam pytanko jak to polaczyc zeby wyszlo mi domowe ZMA ?? ;p i w jakich porcjach to jesc?? pozdrawiam

Chlopaki ostatnia odpowiedz prosze ;p

jedz jedna po drugiej znaczy się mg potem cynk albo jak wolisz po posiłku

po jednej dziennie cynku i magnezu+b6 na noc

Dzieki wielkie chlopaki SOg'i dla was poleciały ;p