kiedy silownia a kiedy kosz?

jak na amatorska koszykowke szkoda sie tak zarzynac

Nie wiem po co się tak wysilać na amatorską koszykówkę.

THE1ROCK

Lozano bierze siatkarzy na siłownie wtedy, gdy nie rozegrali ciężkiego spotkania. A jak nie było wymagające to robią mały trening na siłowni.

nie twierdze, ze w amatorskiej trzeba sie tak zarzynac. Wrecz przeciwnie. Napisalem tylko, ze silka przed treningiem kosza jest jak najbardziej na miejscu.

pozdrawiam.

no kilka razy tak zrobilem ze jak wrcoilem z silki sjadlem ryz to kumple mnie namawiali na gre w kosza no i kilka razy udalo im sie mnie namowic... ale czy to bylo dobre zmeczony jak diabli bylem po samej silowni a to 3ba jeszcze miec energie na kosz:S

oj nie ma co sie spinac. normalnie grasz w kosza i chodzisz na silke. troche doswiadczenia i wyczujesz swoj organizm. kiedy zrobic lzejszy trening kiedy masz sile na ciezszy. jak bedzie gral i cwiczyl to cie nie otlusci. musisz tylko jesc duzo miecha owocow i warzyw + dobre witaminy a bedzie gitara. juz nie srajcie tak z ta regenracja. dobrze sie wyspi to bedzie i regeneracja. nie spojrzalem jeszcze na twoj wiek ale jak masz 17-19lat to masz tyle hormonow w sobie ze moszez wszystko. tylko dobrze sie rozgrzewaj zeby stawy nie poszly:)

no masz szesnascie:) czyli mozesz wszystko

nie moze wszystkiego... Nie moze wypic legalnie browara


a co do silki przed treningiem to tak jak wyzej kolega napisal. Trzeba sie przyzywczaic i nie zrazac sie tym, ze zaraz po silce nasze rzuty nie znajduja sie zbyt czesto w koszu, bo to szybko mozna rozrzucac.


pzdr

dobrze gadasz WWJD kopsnal bym soga ale abo mi sie wlasnie skonczyl