quba1992

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4266

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Ostróda

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.05.2009 (18:15)

Data rejestracji 07.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trec	Cus na stawy szukałem w sklepach internetowych ale nie moglem znaleźć :p a ze w moim miescie w sklepie sportowym wiekszosci odzywek jest firmy treca wiec to tez musi byc z trecka. a jezeli nie bedzie to poprosze zeby mi poprostu zamowili i tyle wiec prosze o	2	2008-11-28 13:45
Zdrowie i Uroda	Jelito grube witam nie wiem czy akurat tutaj ktoś tu sie znajdzie ktory zna sie na jelicie grubym. ponieważ mam przewlekle zapelenie jelita grubego chcialbym sie dowiedziec czy jest wogole warto cwiczyc? niestety jest to choroba tak dziwna ze do tej pory	1	2008-12-16 22:23
Inne dyscypliny	Filmiki z NBA mam do was wielka prosbe :p chodzi mi o to czy ktos by mogl dac linka do calych meczy (finalow nba) w ktorych bulls wygralo mistrzostwa bym byl naprawde wdzieczny bo nie ogladalem jeszcze filmow w ktorym jordan gra:p serdecznie pozdrawiam:)	0	2008-11-09 17:52
Po siłowni, o siłowni	Modlitewnik- pytanie mam o to pytanie czy warto kupic modlitewnik http://allegro.pl/item466440008_marbo_home_modlitewnik_lawka_scotta_mh_l005.html no i bym odrazu kupil sztange lamana od tego samego	8	2008-10-31 20:45
Trec	nitrobolon I czy II? witam:) w grudniu mam zamiar sobie kupic nitrobolon i wlasnie wiem jaki czy i czy ii? to jest 1 pytanie a 2 czy staz 1 roku wystarczy zeby juz wziasc taka mocna odzywke? odzywki ktore bralem to mono i cm3 z treca po 1x bardzo dziekuje o wszystkie	9	2008-09-07 20:35
Inne dyscypliny	kiedy silownia a kiedy kosz? mam o to pytanie.. chodze na silownie juz troche czasu zeby nabrac masy bo gram w kosza a w koszu bez masy jestes niczym wiec mam pytanie kiedy mam chodzic na silownie a kiedy na kosza bo regeneracja tez musi byc. od wrzesnia bede chodzic na kosza	18	2008-08-11 14:00
Po siłowni, o siłowni	Potrzebuje rady... czesc... zdecydowalem jednak tutaj napisac tego posta i moze mi ktos wrescie doradzi cos madrego. na te forum wchodze nie jedno krotnie no i dzis postanowilem zalozyc sobie konto. zaczne wiec od	2	2008-08-07 10:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	soczysta piers z kuraka	2009-05-05 14:31
Po siłowni, o siłowni	Ławeczka, pomoc w zakupie.	2009-04-20 21:00
Po siłowni, o siłowni	Poczta Polska	2009-04-04 08:48
Po siłowni, o siłowni	Prośba o głos	2009-03-25 12:12
Trening dla początkujących	Pomoc dla początkującego - Plan	2009-03-21 18:04
Trening dla początkujących	Pomoc dla początkującego - Plan	2009-03-21 14:49
Trening dla początkujących	Pomoc dla początkującego - Plan	2009-03-21 13:12
Po siłowni, o siłowni	Co sądzicie o tej ławce?	2009-03-13 21:51
Po siłowni, o siłowni	Wyciąg ( kółko)	2009-03-13 21:40
Trening dla początkujących	ROSPISKA DOBRA CZY DO POPRAWY?????????	2009-03-12 22:45
Trec	NitroBolon-II jakie wkońcu dawki ?	2009-03-01 16:06
Trec	Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!	2009-02-26 19:37
Trec	Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!	2009-02-26 16:46
Trec	Łączenie anabolic bcaa system i l-glutamine	2009-02-22 21:38
Trec	Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!	2009-02-21 11:35
Usuniete tematy	ZAMÓWIENIE	2009-01-30 16:56
Po siłowni, o siłowni	Biceps	2009-01-30 16:51
Inne dyscypliny	MŚ w piłce ręcznej mężczyzn 2009	2009-01-24 21:54
Inne dyscypliny	MŚ w piłce ręcznej mężczyzn 2009	2009-01-24 21:50
Trec	Konkursy - pytania i odpowiedzi	2009-01-08 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o pomoc!chodi o jajA	2009-01-01 00:38
Odżywki i suplementy	thermo speed kreatyna hmb?;>	2008-12-13 22:47
Galeria Zdjęć	co sadzicie?nowe fotki 10 str	2008-12-12 14:23
Po siłowni, o siłowni	Luźny temat o błędach technicznych	2008-12-09 17:21
Po siłowni, o siłowni	ławka + obciążenia do 500zł wybrałem na allegro ale niewiem czy dobra??	2008-12-06 12:01
Inne dyscypliny	buty do koszykowki- podeszwa 3-4 cm	2008-12-06 00:16
Po siłowni, o siłowni	jak zniszczyć szefa	2008-12-03 21:01
Po siłowni, o siłowni	Gdy sie nie chce...	2008-11-26 16:30
Po siłowni, o siłowni	Śmiechowy film dok. z TVP 2 pt. "Koksiarze"	2008-11-21 14:22
Trec	Mass XXL czy Magnum 8000	2008-11-19 21:52