Szacuny
0
Napisanych postów
221
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1274
widzisz tu jest problem bo ja jem bardzo nieregularnie , ogolnie to jakos niewiem czemu ale znikł mi apetyt , może przez chorobę bo od jakis 2 tygodni leczę sie ciagle z anginy :/ i utratę tych kg chcialabym jakos utrzymac ...a moj dzienny jadlospis to mniej wiecej tak wyglada :
wstaje okolo 6 rano i pije kawe z mlekiem albo dwie heh za jakis czas zjem jogurt naturalny i dodaje do niego mieszanke bakaliowa tzn. migdaly, orzechy, slonecznik, bakalie itp) pozniej obiad i tu zjem albo piers z kurczaka albo rybe a na kolacje okolo 18 zjem ser bialy plus jogurt i pije mleko w ciagu dnia , tak wiec widac to nie jest zadna dieta :((((((( ale glownie oparta na tym białku
Szacuny
0
Napisanych postów
221
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1274
ale powiedz jak ja mam dokladnie napisac ta diete jak to jest tyle wszystkiego ile napisalam...wszystko oparte jest na mleku i jego przetworach - bo wiesz ja szczerze mowiac to ja nie lubie innych rzeczy :( i co teraz ?
Szacuny
0
Napisanych postów
189
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3139
a co sie dzieje pod względem przyswajalności i ogólnie, lepiej tak czy lepiej nie, podczas podgrzewania kazeiny (a konkretniej twarogu). Podgrzane do ciepłego z płatkami owsianymi jest pycha ;p
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6278
Napisanych postów
76077
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755076
sliwencja1 nie jest zle, tylko musisz wprowadzic pewne zmiany z iloscia tluszczy i warzyw w diecie. Tak jak pisalem zaloz nowy temat, opisz wszystko i zobaczymy co z tym zrobic.