...
Napisał(a)
Witam. Właśnie skończyłem moją pierwszą serie a mianowicie ACT Byly to 2 miesiace sumiennych i wyczerpujacych treningow. Mam zamiar teraz tydzien odpocząć od siłowni a następnie zacząć serię FBW jak wczesniej mi doradzono. Mam ulozona odpowiedia diete, ale oprocz niej chcial bym zaczac brac jakies odzywki... jeden kolega doradza Nitrobolon... drugi za to Masakre Co wg. was powinienem zacząć brac po takim czasie treningow?? Za odpowiedzi bede bardzo wdzieczny!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nic
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Napisał(a)
Po dwóch miesiącach jeśli masz dietę to nic, ewentualnie jakieś białko czy gainerka, ale nie widzę takiej potrzeby. Z kreatyną (nitro i masaccra się do tej grupy zaliczają) daj sobie spokój, na początku masz tak duży potencjał, że nie potrzebujesz żadnych wspomagaczy. Jak zaczniesz FBW mięśnie dostaną nowych bodźców i będzie dobrze. Jeśli chodzi o odzywki, a dokladniej jak powiedziales o kreatynach - daj sobie na wstrzymanie. Kretke powinno sie brac z minimalnym stazem 6 miesiecy, ale i to nie jest jakims konkretnym wyznacznikiem, bo powinienes ja wziac dopiero gdzy bedzie Ci ciezko szlo z przyrostami eyc. Pzdr
...
Napisał(a)
Ok... zastosuje sie do Twojej sugestii Dziekuje bardzo za odpowiedzi
Poprzedni temat
Mały dylemat
Następny temat
Cykl kreatynowy - ktoś doradzi jak najlepiej przyjmować?
Polecane artykuły