np powiecmy że chcę zrobić klatę najwięcej na klatę biorę 60 kg
i teraz jak manipulować ciężarami skoro chcę zrobić 4x 5 4 3 2
1x5 powt
2x4 powt
3x3 powt
4x2 powt
i jakie ciężary jak to obliczyć aha może się przyda:
moja waga ciała 75 kg wzrost 178.
Ilość wyświetleń tematu: 1295
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźNasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły