Od 2 miesiecy postanowilem zrzucic troche tkanki tluszczowej i sie wyrzezbic. Zakupilem nastepujace produkty :
- ACTIVITA L-Glutamina 300 kaps./990mg
- VITALMAX Kreatyna Monohydrate 300g (60 porcji)
- OLIMP BCAA 750 Strong 240 tab./750 mg
- OLIMP HMB 300 kap./500mg + 100 kap
- OLIMP Thermo Speed Mega Caps 90 kaps./1290mg
Cwicze 4 razy w tyg. trening typowo na rzezbe + areoby. Niestety i z wielkim zalem musze przyznac, ze nie mam diety. Na poczatku postanowilem ograniczyc cukry, jesc po 18, pic piwo jesc fastfoody... Wiem, ze to jest malo, ale z czasem bede wiecej zmienial ;). Poziom mojej tkanki tluszczowej to 21%, lecz mierzony byl 4 miesiace przed braniem suplementow. I teraz moje pytanie do was.
Co byscie zmienili w suplementach lub dodali ?. TSE zamienic na Thyrotherm ? albo scorcha ? Dorzucic jakies bialeczko ?.
Robic jakies odstepy w braniu tych suplementow ?. Jak jest np. z kreatyna ?