waga: 63kg
wzrost: 183cm
staż: sierpnien ACT, wrzesien-grudzień- plan na mse(nie wiedzialem ze trzeba zmieniac czesto to jechalem na 1 wciaz) styczen- FBW
biceps- 30cm- i wszystko jasne
cel: masa i dobry wygląd
propozycja:
kreatyna+witaminy+ http://www.allegro.pl/item300351394_najmocniejszy_gainer_az_3ooog_trec_teraz_69zl.html
co myslicie?