f***master mógłbyś pokazać jakieś foto jak to się robi? :D
f***master mógłbyś pokazać jakieś foto jak to się robi? :D
Co do wznoszenia sztangi wzdłuz tułowia to by bardziej pobudzić czworoboczne do pracy chwytamy sztangę wąsko i unosimy ja do momentu aż ramiona będą równolegle do ziemi, nie wyżej.
"Went the distance now I'm not gonna stop"
http://www.sfd.pl/Nabijamy_kasę_v5_!!!!!-t449049-s35.html
-dolącz się, nie każdy może sobie pozwolić na 6 posiłków dziennie.
Pane moderatore, prose ne ubija tematu
To se ne da!
3-4 serie i kaptury ostro zmeczone
^ Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować ;d ^
"Went the distance now I'm not gonna stop"
http://www.sfd.pl/Nabijamy_kasę_v5_!!!!!-t449049-s35.html
-dolącz się, nie każdy może sobie pozwolić na 6 posiłków dziennie.
Jak dobrze że go uświadomiłeś! Być taki długi okres czasu w niewiedzy to klapa!
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-04-30 20:13:10
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
ćwicz ćwiczenia :)
zapowiada Ci się odpoczynek- ban na dośc długo!
nie może być bowiem pobłażana takim zachowaniom!
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater