posilek w nocy

po co jesz ta oliwe, nie lepiej dorzucic do innego posilku?

Rafał Borysiuk je w nocy o godzinie 2 i 4 po 10 g aminokwasów, chyba też się specjalnie wybudza po to :)

aminy nie obciazaja specjalnie przewodu pokarmowego - bo to bialko zhydrolizowane, czyli "wstepnie przetrawione", jesli je BCAA - to juz w ogole ida od razu do krwi. dla mnie i tak to lekki bezsens, choc jak ktos jest zawodowcem to pewnie kazdy szczegól ma znaczenie.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-20 15:28:20

Rafał Borysiuk to inna bajaka on jest kulturysta więc ten przykład jest wogóle nie trafiony

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-20 16:01:18

Nie porownujcie chlopaka z Rafalem.. TO jest zupelnie inna bajka.

Fakt faktemm ze sam twarog poltlusty jest wystarzcajacy, i faftaq ma racje, oliwa na noc nie jest koniecnza, i za dobrym pomyslem nie jest, starajcie sie w dzien wrzucic ta oliwe gdzies a na noc sam twarog jest ok.