Szacuny
11
Napisanych postów
504
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13476
moj problemo polega na tym ze primo mam slabo rozciegniete nogi czy niewiem plecy ze nie potrafie dotknac podlogi wyprostowanymi rekami majac zloczone i tez proste nogi a podobno 70 letnie babcie tam potrafia mam tak zastale miesnie> GDy proboje to robic to rwie mnie w nogach i w plecach jak mam sie rozciagac zeby moc to robic?? pozdrawiam koksy
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6511
Napisanych postów
62304
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777679
Nie jest powiedziane ze kiedykolwiek tak zrobisz ja np nigdy nie dotknąłem calą dłonią podłogi z wyprostowanymi kolanami taka genetyka .Jednak żeby efektywnie ciało rozgrzać najlepszy jest do tego bieg rowerek wszelka aktywność wizyczna która pozwolina wcześniejsze rozgrzanie rozciąganych mięsni.
Chcesz poprostu dotknąć podłogi i tyle czy chcesz zacząc ćwiczyc i zrobić coś ze swoim ciałem ..
Jeśli masz zamiar cwiczyc zacznij sobie od ACT trening ogólnorozwojowy i dobrze rozgrzewa do rozciągania pozdro
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-09-05 21:24:59
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
dresik16
Krzysztof Piekarz
rion10
