dawkowanie witaminy A - pytanie

Jakie jest RDA na witamine A ? Ile maksymalnie mozna zjeść dziennie ( proszę o odpowiedzi w jednostkach ug lub i.u. bo innych nie znam). Dawki jednorazowe czy podzielone nalzy przyjmowac?

Problem sie tyczy w spomaganiu w leczeniu trądziku.

Znaczna część osób, szczególnie w wieku dojrzewania ma problem ze skórą, głównie na twarzy i plecach. Najczęściej wynika on z nagłych zmian produkcji hormonalnej i co z tym związane namnażaniem się bakterii. W sytuacji tego typu problemów, zdecydowanie warto udać się do lekarza, aby określił on, co może być powodem problemu i zalecił odpowiednie leczenie. W sytuacji, gdy stosujemy już jakiś lek, to jak najbardziej należy powiadomić o tym lekarza, przed zastosowaniem innego i to właśnie z nim warto konsultować tego typu problemy. Lekarz będzie wiedział, czy i jakie ilości witaminy A stosować. Nie zaleca się dobierać suplementacji samemu retinolem, z uwagi ryzyko hiperwitaminozy, której skutki są dość nieprzyjemne.

Witamina A (retinol) występująca też w formie beta-karotenu występuje głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego właśnie jako retinol, a w produktach pochodzenia roślinnego jako beta-karoten. Witamina A odpowiada w naszym organizmie między innymi za:

- metabolizm białek,
- produkcję hormonów sterydowych,
- prawidłowy wzrok,
- odporność organizmu,
- tworzenie szkliwa zębów.

Chcąc ją uzupełnić z pożywienia, warto zwiększyć udział w diecie:

- wątróbki,
- tłustych ryb,
- masła,
- nabiału.

Leczniczo: 10 000-50 000 j.m./24 h. Wiekszych dawek nie ma sensu podawac.

Chociaz moim zdaniem to nie ma sensu, izotretinoina to pochodna witaminy A, dzialanie zupelnie inne. A mysle, ze wlasnie stad ten twoj pomysl.
No ale sprobowac sobie mozesz


Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-02-18 13:34:02

Jak przedawkujesz Wit A to takie samo działanie jak przy braniu izotretinoiny czyli suchość skóry ale czy pomaga na tradzik nie wiem , jak chcesz to spróbuj

to tylko chcialem uzywac jako dodatek, ale słyszalem ze trzeba duzo walic wiec dlatego zapytalem ile

wiem w jakim celu chcesz to brac ale suplementacja jedna jakąs daną witamina (w tym przypadku A) moze powodowac spadek innych witamin, dzisiaj sie dowiedzialam na zajeciach ze jak sie bierze sama wit A to trzeba uzupelniac B1 i C bo ponoc sie obnizaja

inne witaminy tez mam, w dosc duzych dawkach, ale nie wiedzialem tylko jakie sa dopuszczalne dawki A

Nadmiar witamin też nie jest dobry bo są tego skutki uboczne.W przypadku nadmiaru witaminy A występuje suchość skóry,łysienie i żółte zabarwienie skóry.Na trądzik są inne lekarstwa,a jak chcesz wspomóc swoją skórę to łykaj wit A+E bo ona dobrze oddziaływują na skórę

wiadomo do hiperwitaminozy nie mozna sie doprowadzic, ale lepsze to niz awitaminoza, to tylko taki lekki wspomagacz bo w zasadzie malo co mam teraz

No i nie mozna zapominac ze duze ilosci witaminy A zle wplywaja na uklad nerwowy...dlatego byly przypadki samobojst u ludzi ktorzy zarzywali roaccutane... retinole - czyli pochodne witaminy A... (przypadki swirowania polarnikow, ktorzy jedli foki, ich watroby, ktore zawieaja duzo witaminy A i swirowali ogolnie z witaminami trzeba uwazac :)

po jakims tygodniu przy 30000ui w dawkach na 4 porcje, skora naprawde sie poprawiła jestem bardzo mile zaskoczony, 0 depresji i skutów ubocznych, albo o nich jeszcze nie wiem....pozdro i dzieki za rady